Биологические часы поляков идут быстрее из-за сигарет и медленнее из-за спорта, техник релаксации и кофе

"27.12.2023"

Йога, техники релаксации и медитация, а также физические упражнения и употребление кофе замедляют процессы эпигенетического старения, а курение сигарет значительно ускоряет такое старение – согласно эпигенетическим (т.е. активации генов) исследованиям, проведенным в поляках.

Йога, техники релаксации и медитация, а также физические упражнения и употребление кофе замедляют процессы эпигенетического старения, а курение сигарет значительно ускоряет такое старение – согласно эпигенетическим (т.е. активации генов) исследованиям,...
Fot. Adobe Stock
Проект EPIGENOM представил первое масштабное исследование эпигенетических часов среди польского населения и провел комплексный анализ связи многих привычек и образа жизни со скоростью старения поляков. Представители Ягеллонского университета объявили о результатах исследования в пресс-релизе, отправленном в PAP. Старение является основным фактором риска развития заболеваний. Однако хронологический возраст (сколько человеку лет) является лишь очень приблизительным показателем процесса старения, и люди одного и того же хронологического возраста могут демонстрировать значительные различия в индивидуальной скорости старения, говорится в пресс-релизе. Исследования, проведенные за последние 10 лет, показали, что старение тесно связано с метилированием ДНК. Метилирование ДНК — химическая модификация ДНК, не предполагающая изменения последовательности генома и являющаяся элементом эпигенетической регуляции экспрессии генов. Это означает, что характер метилирования ДНК меняется с возрастом, и во многих участках генома мы наблюдаем сильную корреляцию этих изменений с возрастом. Важно отметить, что метилирование ДНК может быть в некоторой степени чувствительно к влиянию факторов окружающей среды, включая образ жизни, а измерение эпигенетического возраста является очень хорошим показателем биологического старения. Многие так называемые эпигенетические часы, то есть алгоритмы, измеряющие биологический возраст и риск смертности на основе закономерностей метилирования ДНК. Исследования подтвердили негативное влияние курения на процесс старения. «Курение сигарет считается основным фактором эпигенетического старения, и исследования показали, что поляки, которые курят сигареты, биологически в среднем примерно на 4 года старше некурящих», — читаем мы в заявлении Ягеллонского университета. Исследование также подтвердило известное в литературе благотворное влияние физической активности на омоложение, но в то же время впервые в мире показало благотворное влияние йоги/техник релаксации/медитации на эпигенетическое старение. Как показывают исследования, ограничение количества потребляемого мяса и соответствующего количества часов сна благотворно влияет на скорость старения. Впервые в мире было доказано, что потребление кофе оказывает благотворное влияние на эпигенетическое старение, связанное с воспалением. В сообщении отмечается, что эпигенетическое старение является результатом образа жизни и генов. Проведенное исследование дало существенные результаты, указывающие на то, что вариант гена SOC2 может влиять на скорость нашего старения. Проведенные исследования могут быть использованы в диагностике для оценки риска развития заболеваний, в клинических вмешательствах для правильного направления лечения пациентов, для разработки программ здравоохранения, направленных на улучшение качества жизни, а также в криминалистике путем дополнения генетического портрета преступника. преступления с дополнительными сведениями, связанными со стилем жизни. Исследование также представляет собой набор советов и практической информации о типах эпигенетических часов, их правильном использовании и интерпретации полученных результатов, что имеет ключевое значение для будущего внедрения этого типа технологий в клиниках или диагностических лабораториях. Результаты исследования были опубликованы в журнале GeroScience. Проект ЭПИГЕНОМ реализуется на средства Национального центра исследований и разработок. В консорциум входят: Ягеллонский университет, Поморский медицинский университет в Щецине, Центральная судебно-медицинская лаборатория полиции в Варшаве и Лодзинский университет. PAP Science в Польше lt/зан/