Пятница – Всемирный день борьбы с депрессией. Психиатр проф. Анна Каракула-Юхнович сослалась на слова Гиппократа о том, что «все болезни начинаются в кишечнике». Она подчеркнула, что у нас есть множество научных данных, подтверждающих этот тезис. Оказывается, состояние кишечника, в том числе содержащиеся в нем микроорганизмы, называемые кишечной микробиотой, влияют на наше психическое состояние.
«Имеются доказательства постоянной двусторонней связи между мозгом и кишечником, называемой осью мозг-кишечник. Работа мозга влияет на работу кишечника и населяющей его микробиоты, поэтому у некоторых людей при стрессе возникает диарея. Обнаружена и обратная зависимость, при которой состояние микробиоты влияет на нашу психику, но не только это. Оказывается, дисфункция кишечника, вызванная изменениями кишечной микробиоты, то есть дисбактериозом, может играть роль в патофизиологии более сотни заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, рассеянного склероза и диабета", - рассказал заведующий 1-м отделением. психиатрии, психотерапии и раннего вмешательства, УСК № 1 в Люблине.
Она объяснила, что некоторые штаммы бактерий, населяющие наш пищеварительный тракт, чрезвычайно полезны для нашего психического состояния и поэтому называются психобиотиками.
Медицинский университет Люблина проводит несколько исследований о взаимосвязи между питанием и психическим здоровьем. Самый крупный из них, в котором принимают участие 120 человек, призван оценить влияние применения психобиотиков и безглютеновой диеты на течение депрессии.
«Первые результаты очень многообещающие. Они показывают, что психобиотики оказывают относительно небольшое, но значительное влияние на улучшение психического благополучия, в основном на депрессию и тревогу. В продолжающемся исследовании с аббревиатурой SANGUT (от: здоровый кишечник) период приема пробиотических добавок длится 12 недель, но если бы этот период был дольше, результаты, безусловно, были бы еще более благоприятными. Наши наблюдения доказывают, что существует очевидная связь между состоянием кишечника, в том числе микробиоты, и психическим состоянием", - пояснил профессор. Каракула-Юхнович.
Она напомнила, что у людей с раздраженным кишечником в два раза чаще диагностируют депрессию.
Она добавила, что положительный эффект безглютеновой диеты не может быть подтвержден.
"На практике это означает, что такая диета важна в первую очередь для людей, страдающих, например, целиакией или чувствительностью к глютену, но в остальных случаях она не оказывает существенного влияния на психическое или соматическое состояние", - отметила она.
Ученые из Люблина также анализируют результаты исследований о важности жирных кислот омега-3 для психического здоровья.
"Мы ожидаем, что при соответствующем генетическом оборудовании определенные пропорции кислот омега-3 и омега-6 в крови связаны с лучшим эмоциональным и когнитивным состоянием, а также с качеством сна", - сказал психиатр, напомнив, что около 60 процентов сухое вещество головного мозга – это кислоты омега-3, отвечающие за работу центральной нервной системы.
Профессор добавил, что новая область науки под названием нутрипсихиатрия изучает влияние питания на психическое здоровье.
«Следует подчеркнуть, что не существует единой диеты, которая будет оказывать антидепрессивное действие на всех в одинаковой степени. Будущее медицины — это персонализация лечения, в том числе питания, при которой выбор продуктов питания будет в некоторой степени диктоваться генетическим оборудованием. Пока этого не произошло, мы должны осознавать, насколько важно, что и в каких количествах мы едим и откуда эта пища», — пояснил психиатр, подчеркнув, что для поддержания здоровья важна полноценная противовоспалительная диета, исключающая продукты с высокой степенью переработки. хорошее психическое состояние.
По ее мнению, комплексное лечение депрессии - помимо фармакотерапии, психотерапии и физической активности - должно включать пробиотическую терапию и диетотерапию.
«Питание оказывает значительное и часто недооцениваемое влияние на наше психическое благополучие», — подчеркнул профессор. Каракула-Юхнович.(ПАП)
Габриэла Богачик
болтовня/ джоз/
