В рамках серии «Среда с профилактикой» Национальный фонд здравоохранения сообщил, что около 12 миллионов человек в Польше страдают аллергией, а более 4 миллионов страдают астмой. Он оценил, что знания о заболевании играют основополагающую роль в процессе терапии – помимо диагностики и соответствующего подбора лекарств.
«Аллергия может существенно нарушить повседневную деятельность. Применяя соответствующие профилактические меры, такие как избегание аллергенов и поддержание чистоты окружающей среды, мы можем снизить риск аллергических реакций», — подчеркнули в Национальном фонде здравоохранения.
Чтобы облегчить симптомы аллергии на пыльцу, Национальный фонд здравоохранения советует, среди прочего: избегать прогулок и работы в саду в дни с высокой концентрацией пыльцы и носить солнцезащитные очки, которые ограничат контакт конъюнктивы с аллергеном.
Кроме того, полезными действиями были сон с закрытыми окнами, принятие ванны после прогулки и отказ от вождения с открытыми окнами. «Аллергия на пыльцу усугубляется табачным дымом. Поэтому не курите и избегайте пребывания в задымленной среде», — добавили в нем.
Если у вас аллергия на плесень, Национальный фонд здравоохранения рекомендует убрать из помещения предметы с видимым ростом плесени и обеспечить правильную вентиляцию помещений и низкую влажность. Кроме того, полезно избегать увлажнителей воздуха.
Однако, если у вас аллергия на пылевых клещей, рекомендуется поддерживать дома температуру ниже 22 градусов по Цельсию и влажность 40-45%. и не использовать увлажнители.
Национальный фонд здравоохранения также рекомендовал стирать постельное белье раз в неделю при температуре выше 60 градусов по Цельсию, а одеяла и подушки — каждые 4–12 недель. "Накройте их чехлами из так называемых барьерных тканей (непроницаемых для клещевых аллергенов, с тонким переплетением)", - добавили в фонде.
Также рекомендуется избегать предметов, на которых скапливается пыль, таких как ковры, шторы, мягкая мебель и постельное белье из перьев и шерсти.
В рамках циклической акции «Среда с профилактикой» Национальный фонд здоровья занимается различными аспектами здоровья.
Образовательные материалы, подготовленные в рамках кампании, доступны бесплатно на YouTube-канале Akademia NFZ, Facebook Akademia NFZ и на сайте Национального фонда здравоохранения. (ПАП)
Александра Кельчиковска
ак/агз/
