В состав энергетических напитков входят, среди прочего: кофеин, гуарана или таурин.
«После употребления энергетического напитка мы ощущаем временное повышение работоспособности организма, как бы обретаем дополнительные силы. Это связано с тем, что за счет более интенсивной работы сердца к клеткам поступает больше питательных веществ. В первую очередь это связано с содержанием стимуляторы, такие как кофеин, гуарана, таурин и т. д., которые вызывают повышение артериального давления», — предупреждает Петр Бушман, кардиолог из Американской группы «Сердце Польши», в заявлении, отправленном в PAP.
Как пояснил врач, чрезмерное и регулярное употребление напитков такого типа может привести к гипертонии, которая может привести, в частности: сердечная недостаточность или инсульт. Частое употребление энергетических напитков может вызвать не только чрезмерную стимуляцию, но и снижение концентрации внимания.
«Недавние исследования показывают, что, как это ни парадоксально, энергетические напитки вызывают сужение сосудов головного мозга и, следовательно, определенно не улучшают наши когнитивные, умственные способности или способности памяти – и это то, что мы часто учитываем при выборе энергетических напитков», – добавил кардиолог.
Согласно исследованиям, энергетические напитки стимулируют выработку стресса и, таким образом, могут вызвать гормональный стресс.
«Речь идет о норадреналине — химическом веществе, вырабатываемом нашим организмом в ситуации опасности. Норадреналин повышает кровяное давление, изменяет сердечный ритм и учащает дыхание. В избытке он может повысить риск нарушений сердечного ритма», — Бушман подчеркнул.
Кардиолог также призвал людей не смешивать энергетики с алкоголем. Замечено, что их сочетание приносит специфические эффекты на уровне интоксикации.
«Причиной этого состояния является кофеин, который нейтрализует успокаивающие свойства алкоголя, заставляя пьющего чувствовать себя менее опьяненным, создавая при этом иллюзию возросшей энергии. Это явление может дезориентировать, представлять потенциальную опасность для здоровья и привести к смертельной передозировке алкоголем. Более того, сочетание алкоголя с энергетиком удваивает обезвоживание организма. Эта смесь серьезно нагружает сердце", - предупредил врач.
Более здоровой заменой энергетических напитков является кофе – желательно без сахара и в умеренных количествах. В отличие от кофе, энергетические напитки содержат большое количество сахара и искусственных добавок, которые могут создавать риск развития многих заболеваний, не только сердечных (диабет, ожирение).
«Если мы выбираем легкий энергетический напиток, он содержит искусственные подсластители, которые также не рекомендуются. Следует отметить, что энергетические напитки — не единственный источник кофеина, он также содержится в чае, коле и шоколаде. улучшить концентрацию и повысить уровень энергии, вы должны правильно питаться, не забывать быть физически активными и высыпаться", - добавил профессор.
Энергетические напитки содержат: примерно 25 г простых сахаров на 250 мл напитка, 80 мг кофеина на 250 мл, а содержание таурина колеблется от 500 до 1000 мг на 250 мл. По мнению, среди прочего, По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), потребление кофеина здоровыми взрослыми людьми не должно быть выше 400-450 мг/день, а детьми – не выше 2,5 мг на килограмм массы тела в день.
С 1 января этого года В Польше запрещена продажа энергетических напитков детям и подросткам до 18 лет, а также в школах и других учебных заведениях и в торговых автоматах. Закон от 17 августа 2023 г. о внесении изменений в Закон об общественном здравоохранении и некоторые другие законы (опубликован 28 августа 2023 г.) определяет такой напиток как продукт питания, включенный в Польскую классификацию товаров и услуг, который «содержит кофеин в пропорции более 150 мг/л или таурин, за исключением веществ, встречающихся в нем в природе. (ПАП)
Наука в Польше, Юлия Шиманская
JMS/AGT/
